1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
8.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 43.3 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 1.5 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.7 g | 2% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 1 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70 mg | 5% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 168 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 배추
파초이 양배추는 활기찬 잎채소로, 식물과 밭에 기원을 둔 식물군인 십자화과에 속하는데, 특히 중국 요리에서 자주 볼 수 있습니다. 바삭바삭한 먹을 수 있는 줄기와 부드러운 잎이 특징인 파초이 양배추는 부드러운 맛이 돋보여 볶음요리, 수프, 그리고 샐러드와 잘 어울립니다. 비타민 A, C, K 등 필수 영양소와 칼슘, 철 등 미네랄이 풍부하여 영양 가득한 식품입니다. 높은 식이섬유 함량은 소화를 촉진시켜주며 낮은 열량으로 건강한 식습관에 좋은 선택입니다. 다음 식사에서 파초이 양배추의 맛있고 영양 가득한 이점을 발견해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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