1 serving (300 grams) contains 507 calories, 28.6 grams of protein, 21.5 grams of fat, and 47.4 grams of carbohydrates.
405.6
칼로리
22.9
단백질
37.9
탄수화물
17.2
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.2 g | 22% | |
| 포화 지방 | 4.5 g | 22% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.3 g | ||
| 콜레스테롤 | 79.2 mg | 26% | |
| 나트륨 | 1768.8 mg | 76% | |
| 총 탄수화물 | 37.9 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 1.4 g | 5% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 22.9 g | 45% | |
| 비타민 D | 9.6 mcg | 48% | |
| 칼슘 | 48 mg | 3% | |
| 철분 | 3.0 mg | 16% | |
| 칼륨 | 302.4 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 팔레아
팔레이아는 발렌시아 지방에서 시작된 생기 넘치는 스페인 쌀 요리입니다. 전통적으로 넓고 얕은 팬에서 요리되며, 향긋한 사프란으로 향이 가미된 쌀과 해산물, 닭고기, 토끼, 다채로운 채소의 멋진 혼합물이 결합합니다. 단백질과 식이섬유가 풍부하며 신선한 재료로 준비하면 상대적으로 건강한 균형 잡힌 식사를 제공하는 팔레이아는 오일과 가끔식 담백하지 않은 토핑을 첨가할 경우 칼로리가 늘어날 수 있습니다. 각 입맛은 지중해 음식의 근본을 따라가는 여행이며, 팔레이아는 그저 요리가 아닌 즐길 수 있는 경험입니다.
