1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
14
칼로리
1.8
단백질
2.2
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (60g)
칼로리 |
14 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 48 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 2.2 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 1.4 g | 5% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 1.8 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 60 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 334 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 생아 양파
신선한 시금치를 포장하면 생동감 넘치고 영양이 풍부한 잎채소가 되는데, 신선도의 정점에서 수확됩니다. 비타민 A, C, K뿐만 아니라 철분과 칼슘이 풍부하여 영양의 파워하우스입니다. 이 다재다능한 채소는 지중해 요리에서 유래되어 샐러드, 파스타, 스무디에 즐거운 맛을 더해줍니다. 칼로리가 낮고 섬유질 함량이 높은 신선한 시금치는 건강한 소화를 촉진하고 전반적인 웰빙을 지원합니다. 건강상의 이점을 극대화하고 요리에 생동감과 맛을 더해주기 위해 신선한 시금치를 생으로 또는 가볍게 익혀 섭취해보세요!
