1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
26 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 130 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 4.4 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2 g | 7% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 3 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 210 mg | 16% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 504 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 배추
팩 초이는 생기 넘치는 잎채소로, 중국 원산지인 복초이로도 알려져 있습니다. 아시아 요리의 주 재료로 사랑받으며 탱탱한 식감과 부드러운 맛으로 유명합니다. 필수 영양소가 풍부하여 비타민 A, C, K 및 칼슘, 철분이 풍부하여 뼈 건강과 면역력에 도움이 되는 건강 식품입니다. 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 식이를 개선하고자 하는 모든 사람에게 적합합니다. 볶음이나 증기 요리, 스프에 추가되는 등 여러 방식으로 조리할 수 있으며, 식사에 영양도와 맛을 더해줍니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
