1 serving (85 grams) contains 90 calories, 19.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
250.0
칼로리
52.8
단백질
0
탄수화물
2.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
250.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 138.9 mg | 46% | |
| 나트륨 | 166.7 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.8 g | 105% | |
| 비타민 D | 277.8 mcg | 1389% | |
| 칼슘 | 55.6 mg | 4% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 833.3 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 태평양 화이팅
태평양 화이팅은 온순한 맛과 부서지는 질감으로 유명한 다재다능한 생선입니다. 북아메리카 해안을 따라 발견되며, 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 어떤 식사에도 건강한 선택입니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 태평양 화이팅은 심장 건강과 두뇌 기능을 지원합니다. 아시아와 미국 요리에 자주 포함되어있으며, 생선 타코, 볶음 요리, 그리고 생선 케이크 등의 요리에서 빛을 발합니다. 구운, 구이, 혹은 볶음 방식으로 해도 태평양 화이팅은 맛과 영양을 모두 식탁으로 가져옵니다.
