1 serving (10 grams) contains 5 calories, 0.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
118.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.7 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 11.8 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 118.3 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 판
판은 베텔잎으로 만든 전통적인 인도 과자로, 종종 달거나 짭조은 재료를 섞어 채워집니다. 이 화사한 잎은 보통 아레카 열매, 소화석회, 향신료, 때로는 설탕이나 꿀 같은 감미료로 가득 채워집니다. 인도 하위대륙에서 유래한 판은 식사 후 인기 있는 입맛 청소제이자 사회적 대접이 됩니다. 상쾌한 맛과 소화를 돕는 이점을 제공하지만, 특히 아레카 열매의 과다한 섭취는 건강에 위험할 수 있음을 유의해야 합니다. 판을 즐겨라. 이는 즐거운 문화 경험으로, 건강에 균형있는 접근을 위해 적당히 섭취해야 합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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