1 serving (85 grams) contains 50 calories, 6.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
138.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.2 g | 5% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 69.4 mg | 23% | |
| 나트륨 | 250.0 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 5.6 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 16.7 g | 33% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 166.7 mg | 12% | |
| 철분 | 9.7 mg | 53% | |
| 칼륨 | 416.7 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오이스터 소금물 생굴
오이스터 반개 조개는 전 세계적으로 즐겨지는 맛난 해산물 요리로, 특히 해안 요리에서 좋아합니다. 으깬 얼음 위에 식혀 제공되는 신선하고 짭짤한 조개는 보통 풀향이 나는 칵테일 소스, 레몬즙 또는 약간의 핫 소스와 함께 나옵니다. 풍부한 고소한 맛과 부드러운 식감으로 유명한 조개는 입맛에 맞는 즐거움뿐만 아니라 아연, 철분 및 오메가-3 지방산과 같은 필수 영양소로 가득합니다. 오이스터를 맛보며 심장 건강을 지원하고 면역 시스템을 강화하는 동시에 단백질의 저칼로리 공급원을 제공할 수 있습니다. 이 바다의 맛을 만끽하고 다이빙하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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