1 serving (100 grams) contains 155 calories, 13.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.2 g | 33% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 888.1 mg | 296% | |
| 나트륨 | 295.2 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.6 g | ||
| 단백질 | 31.0 g | 62% | |
| 비타민 D | 88.1 mcg | 440% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오보
Ovo 는 유연한 재료로, 주로 달걀에서 만들어지며, 단백질과 필수 영양소가 풍부합니다. 전 세계 각종 요리 전통에서 유래된 이것은 조식 요리, 샐러드 및 디저트의 주 재료입니다. 비타민 D 및 B12 가 풍부하여, Ovo 는 뼈를 강화하고 에너지 수준을 높여줍니다. 대체로 건강하지만, 지나친 섭취는 콜레스테롤을 증가시킬 수 있기 때문에 적당함이 중요합니다. 삶거나 볶거나 구운 음식을 즐겨도 농후함과 영양을 식사에 제공하는 Ovo 입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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