1 serving (100 grams) contains 148 calories, 12.5 grams of protein, 10.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 24.0 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 338.1 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.6 g | ||
| 단백질 | 29.8 g | 59% | |
| 비타민 D | 195.2 mcg | 976% | |
| 칼슘 | 133.3 mg | 10% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 328.6 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 계란 볶음
오보 메시도는 스크램블 에그로 만든 맛있는 브라질 요리로, 종종 토마토, 양파, 허브와 같은 다양한 신선한 재료와 함께 조리됩니다. 이 푸짐한 식사는 단순하면서도 풍부한 맛으로, 브라질 요리의 생동감 넘치는 본질을 전합니다. 단백질이 풍부한 오보 메시도는 하루 종일 에너지를 공급하는 건강한 선택입니다. 어떤 변형들은 치즈나 베이컨을 추가로 포함할 수 있지만, 신선한 채소에 집중하여 가볍게 유지하는 것도 쉽습니다. 이 맛있는 간식은 집에서 요리한 브라질 풍味의 따뜻함과 안락함을 언제든지 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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