1 serving (100 grams) contains 148 calories, 12.5 grams of protein, 10.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
352.4
칼로리
29.8
단백질
2.6
탄수화물
24.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 24.0 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 338.1 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.6 g | ||
| 단백질 | 29.8 g | 59% | |
| 비타민 D | 195.2 mcg | 976% | |
| 칼슘 | 133.3 mg | 10% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 328.6 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 볶음
오보 메시도는 스크램블 에그로 만든 맛있는 브라질 요리로, 종종 토마토, 양파, 허브와 같은 다양한 신선한 재료와 함께 조리됩니다. 이 푸짐한 식사는 단순하면서도 풍부한 맛으로, 브라질 요리의 생동감 넘치는 본질을 전합니다. 단백질이 풍부한 오보 메시도는 하루 종일 에너지를 공급하는 건강한 선택입니다. 어떤 변형들은 치즈나 베이컨을 추가로 포함할 수 있지만, 신선한 채소에 집중하여 가볍게 유지하는 것도 쉽습니다. 이 맛있는 간식은 집에서 요리한 브라질 풍味의 따뜻함과 안락함을 언제든지 즐기세요!
