1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
23.7
단백질
3.2
탄수화물
31.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.5 g | 40% | |
| 포화 지방 | 12.6 g | 63% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 473.2 mg | 157% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 치즈가 듬뿍 섞인 계란 볶음
오보 메시도 콤 케이조는 부드러운 스크램블 에그와 녹인 치즈를 결합한 맛있는 브라질 요리로, 풍부하고 만족스러운 아침이나 브런치 옵션을 만들어냅니다. 이 요리는 브라질에서 기원했으며 간단하지만 풍미가 풍부하며 종종 싱싱한 토마토나 허브와 함께 즐겨집니다. 계란에서 나오는 단백질은 필수 영양소를 제공하며, 치즈는 맛있는 크림미를 더해줍니다. 그러나 섭취량을 주의하셔야 합니다. 오보 메시도 콤 케이조는 스스로 또는 바삭한 빵과 함께 제공되는 브라질 요리의 위안을 주는 맛으로, 확실히 기분을 좋게 해 줄 것입니다!
