1 serving (9 grams) contains 14 calories, 1.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
378.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 32.4 g | 41% | |
| 포화 지방 | 10.8 g | 54% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 2054.1 mg | 684% | |
| 나트륨 | 324.3 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 1.1 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 32.4 g | 64% | |
| 비타민 D | 135.1 mcg | 675% | |
| 칼슘 | 135.1 mg | 10% | |
| 철분 | 8.1 mg | 45% | |
| 칼륨 | 297.3 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 종달새 알
오보 데 코도르나는 메추리알을 의미하며, 프랑스와 아시아 요리에서 특히 인기있는 고급 음식입니다. 이 작고 점박이 된 알은 단백질이 풍부하며 비타민 B와 A가 풍부하며 건강 지방의 훌륭한 원천입니다. 닭 알과 비교하여 낮은 콜레스테롤 수치를 자랑하여 심장에 좋은 선택입니다. 다재다능하고 맛있으며, 삶은 채, 절인 것이나 가볍게 볶은 형태로 제공될 수 있으며, 어떤 식사에도 고급스러운 감각을 더할 수 있습니다. 지금 오보 데 코도르나의 독특한 맛과 건강상의 이점을 발견해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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