1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
352.9
칼로리
9.4
단백질
52.9
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 58.8 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 14.1 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 원나잇 오트밀에 호두와 바나나
호박씨와 바나나가 함께 든 오버나잇 오트밀은 롤드 오츠, 부드러운 요거트, 얇게 슬라이스된 바나나, 바삭한 호두가 결합된 맛있고 영양가 있는 아침 식사 옵션입니다. 이 요리는 유럽 요리의 간단하고 건강한 실천법에서 비롯되었으며, 소화를 촉진하기 위해 오버나잇에 생 오트밀을 불려 두는 것입니다. 식이섬유, 건강한 지방, 필수 비타민이 풍부하여 이 식사는 심장 건강을 증진시키는 데 도움이 되며, 먹은 내용을 오랫동안 유지시켜줍니다. 첨가된 설탕이 없어서 건강한 아침 식사로 완벽한 선택입니다. 이 영양 가득한 아침 식사를 위한 빠르고 쉬운 레시피를 환영하세요!
