1 serving (100 grams) contains 155 calories, 13.0 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
369.0
칼로리
31.0
단백질
2.6
탄수화물
26.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.7 g | 34% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 888.1 mg | 296% | |
| 나트륨 | 295.2 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.6 g | ||
| 단백질 | 31.0 g | 62% | |
| 비타민 D | 207.1 mcg | 1035% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 오버하드 계란
오버하드 에그는 고전적인 아침 식사 필수품으로, 노른자가 완전히 익을 때까지 후라이팬에 구워집니다. 이 다재다능한 요리는 전통적인 미국 요리에서 유래했으며, 하루를 건강하게 시작하기에 안성맞춤입니다. 단백질이 풍부하고 B12와 D 같은 필수 비타민도 함유하고 있지만, 추가된 오일이나 버터는 칼로리 함량을 높일 수 있습니다. 전체 곡물 토스트나 신선한 채소와 함께 즐기면 균형 잡힌 한 끼 식사를 만들 수 있습니다. 오버하드 에그의 풍성한 맛을 만끽하세요!
