1 serving (100 grams) contains 143 calories, 12.6 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
340.5
칼로리
30
단백질
2.6
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 338.1 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.6 g | ||
| 단백질 | 30 g | 60% | |
| 비타민 D | 195.2 mcg | 976% | |
| 칼슘 | 133.3 mg | 10% | |
| 철분 | 4.2 mg | 23% | |
| 칼륨 | 328.6 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 오버 이지 에그
오버 이지 에그는 맛있는 아침 식사의 클래식이며, 황금빛으로 녹아내리는 달걀과 부드러운 달걀 흰자가 있는 완벽하게 조리된 요리입니다. 미국 요리에서 유래된 이 요리는 단순함과 맛을 대표하며, 종종 바삭바삭한 베이컨이나 신선한 토스트와 함께 제공됩니다. 단백질과 필수 영양소가 풍부한 오버 이지 에그는 아침을 활기차게 만들어 주며 건강한 지방과 비타민을 공급합니다. 원래 그대로 먹어도 좋고 소금과 후추를 약간 뿌려 맛을 더할 수도 있습니다. 든든한 아침 식사든 가볍고 싱그러운 점심이든, 오버 이지 에그는 하루를 시작하는 맛있는 방법입니다!
