1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
331.2
칼로리
28.4
단백질
2.4
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 875.4 mg | 291% | |
| 나트륨 | 331.2 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 28.4 g | 56% | |
| 비타민 D | 189.3 mcg | 946% | |
| 칼슘 | 118.3 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 283.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 오버 미디엄 에그
오버 미디엄 계란은 맛있는 아침 식사의 필수품으로, 완벽하게 조리된 계란의 부드러운 흰자와 풍부하고 약간 물렁한 노른자가 특징입니다. 클래식 아메리칸 요리에서 유래된 이것은 부드럽고 단단한 사이에 완벽한 균형을 이룹니다. 고품질 단백질, 비타민 D 및 B12, 그리고 건강한 지방이 가득한 오버 미디엄 계란은 하루를 시작하는 데 필수 영양소를 제공합니다. 스스로로도 훌륭하지만 전체 곡물 토스트, 아보카도, 또는 볶은 야채와 함께 섭취하면 건강한 식사가 됩니다. 이 분위기 있는 요리를 즐겨보세요. 그것은 당신의 욕망을 충족시키면서 몸을 건강하게 만들어줍니다!
