1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
333.3
칼로리
28.6
단백질
2.4
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 881.0 mg | 293% | |
| 나트륨 | 333.3 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 190.5 mcg | 952% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 오버미디엄 에그
오버 미디엄 계란은 완벽하게 조리된 계란으로, 단단한 달걀 흰자와 굵고 약간 묽은 황금색 노른자로 특징 지어집니다. 이 클래식한 아침 식품은 전 세계 다양한 요리에서 인기가 있으며, 종종 토스트, 샐러드와 함께 제공되거나 밥공기 위에 올려져 풍성함을 더합니다. 단백질과 필수 영양소가 풍부한 오버 미디엄 계란은 푸짐하고 만족스러운 옵션을 제공하지만, 식이 콜레스테롤 함량으로 인해 적당량으로 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 하루를 시작하거나 요리를 업그레이드할 때, 오버 미디엄 계란은 입맛을 사로 잡으면서 몸을 에너지 넘치게 만드는 다재다능한 선택지입니다!
