1 serving (150 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
441.6
칼로리
61.5
단백질
0
탄수화물
20.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
441.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 20.5 g | 26% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 134.1 mg | 44% | |
| 나트륨 | 118.3 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 61.5 g | 123% | |
| 비타민 D | 899.1 mcg | 4495% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 772.9 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 오븐 연어
오븐 연어는 신선한 연어 필렛의 풍부한 맛을 강조하는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 전 세계 다양한 요리에서 비롯된 이 요리는 종종 레몬, 마늘, 허브와 같은 재료로 조리되어 자연스러운 맛을 강조합니다. 연어에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 심장 건강에 이로운 영양을 공급하고 뇌 건강을 촉진합니다. 오븐에서 구워 부드럽고 바삭한 질감을 보존하면서 추가 기름의 필요성을 줄여 더 가벼운 옵션이 되게 합니다. 화사한 채소나 잡곡과 함께 제공하여, 포만감이 있고 준비하기 쉬운 완벽한 건강한 식사를 즐기세요.
