1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
240 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16 g | 20% | |
| 포화 지방 | 2 g | 10% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 400 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 20 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 8 g | 28% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 8 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 778 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오븐 구운 브뤼셀 스프라우트
오븐 구운 브뤼셀 스프라우트는 아무 테이블에도 어울리는 매우 맛있고 영양가 있는 사이드 디쉬입니다. 이 활기찬 녹색 보석같은 채소는 올리브 오일에 버무려지고 소금, 후추, 그리고 약간의 마늘로 맛을 낸 후 바삭하고 캬라멜화될 때까지 구워집니다. 벨기에에서 기원한 이 푸짐한 채소들은 비타민 C와 K, 섬유 그리고 항산화제로 가득 차 있어 건강한 선택지입니다. 식물성 옵션을 찾는 사람들에게 이상적이며, 클래식한 미국 음식부터 지중해 음식까지 다양한 요리와 잘 어울립니다. 매 물질을 푹 남기며 몸을 기른다는 느낌을 경험하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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