1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 833.3 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오븐 로스티드 브뤼셀
오븐 구운 브뤼셀 스프라우트는 맛있고 영양가 있는 안주로, 어떤 식사도 더욱 풍성하게 만들어 줍니다. 이 간단한 조리법은 신선한 브뤼셀 스프라우트를 올리브 오일, 마늘, 약간의 소금과 함께 토스한 뒤 굽는 것을 포함합니다. 벨기에에서 유래한 이 작은 양배추는 비타민 C 및 K, 섬유질, 항산화제로 가득 차 있어 심장 건강에 좋은 선택지입니다. 구운 과정은 그들의 천연 설탕을 캐러멜화시켜 풍미를 살리고 쫄깃한 질감을 더해줍니다. 오븐 구운 브뤼셀 스프라우트를 젊은 주방으로 더하고 건강하게 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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