1 serving (100 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
82.1
칼로리
5.5
단백질
16.7
탄수화물
0.9
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
82.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.9 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 59.7 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 16.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 6.6 g | 23% | |
| 당류 | 3.3 g | ||
| 단백질 | 5.5 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.1 mg | 5% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 471.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 오븐 구운 브로콜리
오븐 구운 브로콜리는 영양가 풍부한 이 야채를 최상의 방법으로 강조하는 생기 넘치고 풍미 있는 요리입니다. 올리브 오일에 버무려 마늘, 소금, 후추로 조리된 이 브로콜리는 바삭한 가장자리와 부드러운 꽃다발이 만들어지도록 완벽하게 오븐에 구워집니다. 이 사랑받는 부차요리는 이탈리아 요리에서 기원하지만 전 세계 주방에서 자리 잡았습니다. 비타민 C 및 K, 섬유 및 항산화제로 가득한 오븐 구운 브로콜리는 단지 식사를 높여주는 것뿐만 아니라 전반적인 건강을 지원합니다. 어떤 저녁상의 맛있고 건강한 추가로 즐기세요!
