1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
3.5
단백질
35.3
탄수화물
3.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 오븐 감자와 양파
오븐 감자와 양파는 부드러운 감자의 토촉함과 양파의 달큰함을 조화롭게 섞은 맛있고 간단한 요리입니다. 다양한 요리에서 비롯된 이 위안을 주는 반찬은 소박한 요리의 아름다움을 강조합니다. 황금빛 감자, 고소한 양파, 소금조금 들어간 몇 가지 재료로 만들어져 예산을 아끼면서도 영양가 있는 요리입니다. 저칼로리이면서 고섬유 함유량이 높아 건강에도 좋은 선택이며 고기와 함께 잘 어울리거나 혼자서도 즐길 수 있습니다. 황금갈색으로 아름답게 구워져서 오븐 감자와 양파는 가족들의 즐겨찾는 요리가 되리라 확신합니다!
