1 serving (85 grams) contains 89 calories, 19.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
247.2
칼로리
53.9
단백질
0
탄수화물
1.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
247.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.9 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 133.3 mg | 44% | |
| 나트륨 | 188.9 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 53.9 g | 107% | |
| 비타민 D | 377.8 mcg | 1889% | |
| 칼슘 | 36.1 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 788.9 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 오븐 구운 코다
오븐 구운 코딩은 부드럽고 풀풀한 코딩 필렛이 돋보이는 요리로, 완벽하게 양념이 발려있습니다. 지중해 요리에서 유래된 이 간단하면서도 풍미 있는 식사는 신선한 허브, 올리브 오일 약간과 레몬 물 한 방울이 자연스러운 맛을 더해줍니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 코딩은 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 심장에도 좋아, 균형 잡힌 식단에 환상적인 선택입니다. 준비하기 쉽고 맛이 풍부한 오븐 구운 코딩은 어떤 평일 저녁 식사도 럭셔리하게 만들어줍니다.
