1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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영양 정보
칼로리 |
208.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 64.0 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 48 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 6.4 g | 22% | |
| 당류 | 10.6 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 64.0 mg | 4% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 700.8 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오븐 구운 고구마
오븐 구운 고구마는 맛있고 영양가 있는 사이드 디시로, 어떤 식사에도 완벽합니다. 싱싱하고 생기 넘치는 고구마로 만들어져 오일, 소금, 후추로 간단하게 조리되어 자연스러운 단맛을 살려줍니다. 미국 대륙에서 유래된 이 요리는 남부 위안 음식부터 라틴 풍 요리까지 다양한 문화에 뿌리를 두고 있습니다. 고구마에는 비타민 A와 C, 식이 섬유, 항산화제가 풍부해 아이들과 어른 모두에게 건강한 선택이 됩니다. 다재다능하고 쉽게 준비할 수 있어 오븐 구운 고구마는 누구나 좋아할 건강한 식사 테이블을 위한 이상적인 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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