1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
206.3
칼로리
3.7
단백질
47.6
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 63.5 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 11.1 g | ||
| 단백질 | 3.7 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 698.4 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 오븐 구운 고구마
오븐 구운 고구마는 고구마의 자연스러운 단맛과 건강한 양념의 따뜻한 맛을 결합한 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 세계 각지의 다양한 요리에서 유래한 이 다재다능한 반찬은 올리브 오일, 소금, 후추로 간단히 양념을 하거나 시나몬이나 파프리카 같은 향신료로 풍미를 더할 수 있습니다. 비타민 A 및 C, 섬유, 항산화제가 풍부한 고구마는 전통적인 전분질 반찬에 대안적인 건강한 옵션을 제공합니다. 완벽하게 오븐에 구워져 부드럽고 약간 캬라멜 컬러로 완성되어 맛있는 식사에 매력적인 추가물로 변모합니다. 몸에 좋은 것만큼 입맛을 돋우는 무罪감 편식을 즐기세요!
