1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
119.0
칼로리
4.8
단백질
11.9
탄수화물
4.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 71.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 11.9 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 52.4 mg | 4% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 오븐에 구운 컬리플라워
오븐 구운 카리플라워는 이 슈퍼푸드의 다재다능함을 보여주는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 신선한 카리플라워 꽃다리에 올리브 오일, 마늘 가루, 소금, 후추를 넣어 준비하기 쉽고 풍미가 가득합니다. 이 요리는 지중해 요리에서 비롯되었으며 로스팅하여 야채의 자연스러운 단맛을 끌어낼 수 있습니다. 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 건강한 소화를 지원하고 포만감을 유지하는 무죄한 간식이나 사이드 디시입니다. 당신만의 소스와 함께 제공하든 혼자 먹든, 오븐 구운 카리플라워는 채소를 즐기는 맛있는 방법입니다!
