1 serving (150 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
444.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 20.6 g | 26% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 134.9 mg | 44% | |
| 나트륨 | 119.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 61.9 g | 123% | |
| 비타민 D | 904.8 mcg | 4524% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 777.8 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오븐구이 연어
오븐 구운 연어는 건강한 식습관의 본질을 담은 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 간편하게 준비할 수 있는 이 레시피는 신선한 연어 필렛을 올리브 오일, 마늘, 레몬 주스로 양념한 요리입니다. 지중해를 비롯한 다양한 요리에서 유래된 이 요리는 건강한 재료를 강조합니다. 오메가-3 지방산, 비타민 및 미네랄이 풍부하며 심장 건강과 두뇌 기능 향상을 촉진합니다. 연어의 연한 질감과 풍부한 풍미로, 이 요리는 즐거운 저녁 식사로 제격이며 쉽고 우아합니다. 매 입맛마다 웰빙을 느껴보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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