1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 411.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 올리브 오일을 버무린 오르조와 채소와 함께 나무순볶음
올리브유와 레몬 드레싱에 더해진 신선한 야채들의 다양한 색감의 Orzo With Chickpeas And Vegetables는 귀한 오르조 파스타, 건강한 병아리콩, 신선한 야채들의 조화로운 조합을 선사합니다. 이 화려한 요리는 호박, 파프리카, 시금치와 같은 재료들이 가미되어 있으며, 식물성 단백질이 풍부한 병아리콩으로부터 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 탄수화물과 단백질의 균형을 제공하며 맛뿐만 아니라 영양분도 풍부한 이 요리는 빠른 주중 저녁 식사나 건강한 점심으로 안성맞춤입니다. 건강하면서 맛도 좋은 지중해의 맛을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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