1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.6 mg | 5% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오르조와 시금치
오르조와 시금치는 견과류 맛이 나는 파스타 비슷한 오르조와 생기 넘치는 신선한 시금치의 환상적인 조합입니다. 지중해 지역에서 기원한 이 요리는 이탈리아 요리의 최고를 모아냅니다. 오르조는 쌀 모양의 파스타로 완벽한 기반이 되며 연한 시금치는 생동감 있는 색채와 영양소를 더해줍니다. 비타민 A와 C가 풍부한 시금치는 항산화제가 풍부하여 전반적인 건강을 촉진합니다. 이 요리는 건강을 유지할 뿐만 아니라 가볍기까지 해서 빠른 식사나 안주로 이상적입니다. 매 입마다 맛과 건강한 이점을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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