1 serving (45 grams) contains 152 calories, 6.6 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 31.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
507 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.6 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 105.3 g | 38% | |
| 식이 섬유 | 16.1 g | 57% | |
| 당류 | 1.3 g | ||
| 단백질 | 21.9 g | 43% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40.5 mg | 3% | |
| 철분 | 6.7 mg | 37% | |
| 칼륨 | 582 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 유기농 스펠트
유기농 스펠트는 견과류 맛과 풍부한 영양 프로필로 존경 받는 고대 곡물입니다. 단백질, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부하며, 빵과 파스타부터 샐러드와 수프에 이르기까지 다양한 요리에 탁월한 재료로 사용됩니다. 중동에서 유래했고 유럽 요리에서 인기 있는 스펠트는 더 건강한 곡물 옵션을 찾는 사람들에게 훌륭한 대안입니다. 고유한 글루텐 구조로 인해 현대 밀보다 소화하기 쉽다는 점에서 가벼운 민감성을 가진 사람들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. 유기농 스펠트의 건강한 선의를 받아들이고 오늘 당신의 식사를 높여 보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
