1 serving (30 grams) contains 100 calories, 3.1 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
804 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6 g | 7% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 182.2 g | 66% | |
| 식이 섬유 | 36.2 g | 129% | |
| 당류 | 2.6 g | ||
| 단백질 | 24.7 g | 49% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 57.6 mg | 4% | |
| 철분 | 6.2 mg | 34% | |
| 칼륨 | 1224 mg | 26% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 유기농 라이
유기농 루이는 풍부한 영양소로 유명한 곡물로, 튼튼한 맛과 건강한 질감으로 알려져 있습니다. 북유럽에서 기원한 이 곡물은 독일 루이 빵과 스칸디나비아 크리스프브레드 같은 전통 요리에서 중요한 재료로 사용되고 있습니다. 식이섬유, 비타민 및 미네랄이 풍부한 유기농 루이는 소화기 건강을 촉진하고 혈당을 조절하는 데 도움을 줍니다. 정제된 곡물과는 달리 완전한 영양소를 보장하기 위해 견과 및 배아를 보존합니다. 유기농 루이를 샐러드, 구운 제품 또는 건강한 부차로 즐기며 이 고대 곡물의 건강한 선물을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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