1 serving (9 grams) contains 47 calories, 1.6 grams of protein, 3.7 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
787.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 62.4 g | 80% | |
| 포화 지방 | 6.8 g | 34% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 39 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 42.1 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 29.2 g | 104% | |
| 당류 | 4.5 g | ||
| 단백질 | 27.0 g | 54% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 2157 mg | 165% | |
| 철분 | 14.6 mg | 81% | |
| 칼륨 | 1078.5 mg | 22% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 유기농 양귀비씨
유기농 양귀비 씨앗은 작고 영양 가득한 씨앗으로 요리에 즐거운 바삭함을 더해줍니다. 필수 지방산이 풍부하여 심장 건강에 도움을 주며 식이섬유의 좋은 원천이 됩니다. 이 다재다능한 씨앗은 아시아부터 유럽까지 다양한 요리에서 사용되는 아프게이트 양귀비 식물에서 유래되었으며 종종 빵, 과자, 샐러드에 올려져 즐겨 먹힙니다. 칼슘, 마그네슘, 철 등 다양한 미네랄이 풍부하여 전반적인 건강에 이바지합니다. 게다가 유기농인 이들은 해로운 농약으로부터 자유롭기 때문에 자연의 선물을 온전히 즐길 수 있습니다. 영양 가득한 유기농 양귀비 씨앗을 음식에 뿌려 영양을 더해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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