1 serving (28 grams) contains 138 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
690.0
칼로리
25.0
단백질
60.0
탄수화물
45.0
지방
영양 정보
1 컵 (140g)
칼로리 |
690.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 45.0 g | 57% | |
| 포화 지방 | 5 g | 25% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 25.0 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 60.0 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 50 g | 178% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 25.0 g | 50% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 895 mg | 68% | |
| 철분 | 11.0 mg | 61% | |
| 칼륨 | 575 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 유기농 치아씨앗
유기농 치아씨앗은 영양의 작은 파워하우스로 오메가-3 지방산, 식이섬유, 단백질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 고대 아즈텍족과 마야족에서 유래한 이 씨앗은 건강을 중시하는 요리에서 기본 재료로 사용됩니다. 항산화제가 풍부하여 심장 건강과 소화를 지원하며, 친수성 특성으로 수분 섭취에 탁월한 선택입니다. 부드러운 방법으로 스무디, 오트밀, 또는 베이킹용품에 포함하기 쉬우며, 유기농 치아씨앗은 식사를 강화하고 몸을 건강하게 해주는 간단한 방법입니다. 모든 씨앗에서 자연의 아름다움을 느껴보세요!
