1 serving (130 grams) contains 114 calories, 7.6 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
207.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.9 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 37.1 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 13.6 g | 48% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 13.8 g | 27% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 83.6 mg | 6% | |
| 철분 | 3.8 mg | 21% | |
| 칼륨 | 554.5 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 유기농 검은 콩
유기농 검정 콩은 영양이 풍부한 곡물로, 단백질, 식이섬유, 필수 비타민을 많이 함유하고 있습니다. 중남미에서 기원한 이 작고 광택이 나는 콩은 라틴아메리칸과 카리브해 요리와 같은 주식 아이템입니다. 항산화제가 풍부하고 지방 함량이 낮아 심장 건강을 지원하며 혈당 조절과 소화를 돕습니다. 수프, 샐러드, 혹은 맛있는 반찬으로 즐기세요. 토양 향과 부드러운 질감으로, 유기농 검정 콩은 영양 가득한 만큼 어느 식사에나 다재다능하게 활용되는 재료입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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