1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 34.9 g | 44% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 19.0 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 15.9 g | 56% | |
| 당류 | 0.3 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.6 mg | 2% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 1123.8 mg | 23% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 유기농 아보카도
유기농 아보카도는 크리미하고 영양이 풍부한 과일로, 심장 건강에 도움이 되는 단일 불포화 지방이 풍부하게 함유돼 있습니다. 메소아메리카에서 유래한 이 과일은 와카몰리에서 샐러드까지 다채로운 요리에 핵심 재료로 활용됩니다. 섬유질, 칼륨, 비타민 E 및 K가 풍부한 유기농 아보카도는 심혈관 건강을 지원하고 피부를 촉촉하게 가꿔줍니다. 콜레스테롤이나 트랜스 지방이 없어서 어떤 식사에도 적당하게 들어갈 수 있는 맛있는 선택이죠. 신선하게 먹거나 믹서기에 갈거나, 좋아하는 요리 위에 조금 뿌려 먹거나 해서 유기농 아보카도의 건강한 선물을 만끽해보세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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