1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
381.0
칼로리
4.8
단백질
19.0
탄수화물
34.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 34.9 g | 44% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 19.0 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 15.9 g | 56% | |
| 당류 | 0.3 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.6 mg | 2% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 1123.8 mg | 23% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 유기농 아보카도
유기농 아보카도는 크리미하고 영양이 풍부한 과일로, 심장 건강에 도움이 되는 단일 불포화 지방이 풍부하게 함유돼 있습니다. 메소아메리카에서 유래한 이 과일은 와카몰리에서 샐러드까지 다채로운 요리에 핵심 재료로 활용됩니다. 섬유질, 칼륨, 비타민 E 및 K가 풍부한 유기농 아보카도는 심혈관 건강을 지원하고 피부를 촉촉하게 가꿔줍니다. 콜레스테롤이나 트랜스 지방이 없어서 어떤 식사에도 적당하게 들어갈 수 있는 맛있는 선택이죠. 신선하게 먹거나 믹서기에 갈거나, 좋아하는 요리 위에 조금 뿌려 먹거나 해서 유기농 아보카도의 건강한 선물을 만끽해보세요.
