1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
203.6
칼로리
3.6
단백질
47.3
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.4g)
칼로리 |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 130.9 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 9.8 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 72.7 mg | 5% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 796.4 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 오렌지 고구마
주황 고구마는 선명한 색상과 풍부한 달콤한 맛으로 유명한 영양가 있는 뿌리채소입니다. A와 C 같은 필수 비타민과 식이섬유가 풍부하여 면역 건강을 지원하고 건강한 소화를 촉진합니다. 중남미에서 기원한 이 다재다능한 재료는 견고한 찜요리부터 크림스프까지 다양한 요리에 사용되는 주식재료입니다. 구워 먹거나 볶거나 으깨어 먹더라도, 주황 고구마는 자연의 단맛으로 요리에 활력을 불어넣을 뿐만 아니라 건강에 도움이 되는 다양한 혜택을 더해 균형 잡힌 식단의 맛있는 선택으로 손색이 없습니다.
