1 serving (85 grams) contains 100 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 138.9 mg | 46% | |
| 나트륨 | 166.7 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 55.6 g | 111% | |
| 비타민 D | 555.6 mcg | 2778% | |
| 칼슘 | 55.6 mg | 4% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 833.3 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오렌지 루피
오렌지 러피는 선명한 오렌지색 피부와 부드러운 질감으로 유명한 섬세한 맛의 생선입니다. 뉴질랜드와 호주 해역에서 비롯된 이 마른 흰 생선은 지중해와 아시아 요리에 자주 등장합니다. 고품질 단백질을 풍부하게 함유하고 있어 심장 건강을 증진하는 오메가-3 지방산도 풍부합니다. 다양한 조리 방법에 잘 어울리는 순한 맛으로, 오렌지 러피는 구워 먹거나 구이하거나 볶는 데 이상적입니다. 맛뿐만 아니라 건강에도 이로운 다재다능한 해산물을 즐겨보세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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