1 serving (85 grams) contains 100 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
277.8
칼로리
55.6
단백질
0
탄수화물
2.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 138.9 mg | 46% | |
| 나트륨 | 166.7 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 55.6 g | 111% | |
| 비타민 D | 555.6 mcg | 2778% | |
| 칼슘 | 55.6 mg | 4% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 833.3 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 오렌지 루피
오렌지 러피는 선명한 오렌지색 피부와 부드러운 질감으로 유명한 섬세한 맛의 생선입니다. 뉴질랜드와 호주 해역에서 비롯된 이 마른 흰 생선은 지중해와 아시아 요리에 자주 등장합니다. 고품질 단백질을 풍부하게 함유하고 있어 심장 건강을 증진하는 오메가-3 지방산도 풍부합니다. 다양한 조리 방법에 잘 어울리는 순한 맛으로, 오렌지 러피는 구워 먹거나 구이하거나 볶는 데 이상적입니다. 맛뿐만 아니라 건강에도 이로운 다재다능한 해산물을 즐겨보세요.
