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오렌지

오렌지

Fruit

항목 등급: 82/100

1 serving (154 grams) contains 77 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 18.2 grams of carbohydrates.

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90
칼로리
1.7
단백질
21.2
탄수화물
0.3
지방

영양 정보

1 컵 (180g)
칼로리
 90
% 일일 값*
총 지방 0.3 g 0%
포화 지방 0.0 g 0%
포화되지 않은 지방 0.0 g
콜레스테롤 0 mg 0%
나트륨 7.2 mg 0%
총 탄수화물 21.2 g 7%
식이 섬유 4.0 g 14%
당류 16.1 g
단백질 1.7 g 3%
비타민 D 0 mcg 0%
칼슘 75.6 mg 5%
철분 0.4 mg 2%
칼륨 313.2 mg 6%

* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.

  • USDA FoodData - 오렌지 Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • 음식 속성

    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt

    칼로리 출처

    89.9%
    7.2%
    2.9%
    지방: 2 cal (2.9%)
    단백질: 6 cal (7.2%)
    탄수화물: 84 cal (89.9%)

    About 오렌지

    오렌지는 맛과 영양 가득한 활기찬 과일입니다. 쥬시한 달콤함으로 가득한 오렌지는 유색과일로 원산지는 동남아시아입니다. 비타민 C가 풍부하여 면역을 강화하고 피부 건강 촉진에 도움을 줍니다. 소화와 심장 건강을 지원하는 섬유질도 함유하고 있습니다. 신선하게 먹거나 쥬스로 마셔도 좋으며 풍부한 요리에 넣어 활기찬 맛을 낼 수 있습니다. 상쾌한 맛과 다양한 건강 이점을 위해 이 화사한 과일을 즐겨보세요!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - 오렌지 Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.