1 serving (100 grams) contains 358 calories, 25.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
716 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.1 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 126 g | 45% | |
| 식이 섬유 | 21.4 g | 76% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 51.6 g | 103% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38 mg | 2% | |
| 철분 | 15.1 mg | 83% | |
| 칼륨 | 1354 mg | 28% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오렌지 렌틸 종류
주황색 렌틸콩은 선명하고 영양이 풍부한 채소로, 요리할 때 달콤하고 견과류 맛과 부드러운 식감을 제공합니다. 단백질, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부하여, 인도와 중동 요리에서 중요한 재료로 사용되며 다양한 요리인 달과 커리 등에서 자주 볼 수 있습니다. 항산화제가 풍부하며 포화 지방이 적어서 심장 건강과 소화를 돕습니다. 사용하기 편리하고 빨리 요리할 수 있어 스프, 샐러드 또는 든든한 사이드로 완벽합니다. 주황색 렌틸콩의 건강한 가치로 식사를 더욱 풍성하게 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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