1 serving (200 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
94.1
칼로리
2.4
단백질
17.6
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 176.5 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 9.4 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 오렌지-펜넬 토마토 야채
오렌지-펜넬 채소와 토마토는 달콤한 오렌지, 향긋한 펜넬, 그리고 즐거운 토마토가 결합된 생기 넘치는 혼합요리입니다. 이 요리는 지중해 요리에서 영감을 받았으며 신선하고 다채로운 재료가 중요한 역할을 합니다. 비타민 C와 A가 풍부하여 건강한 면역 시스템을 지원하고, 펜넬과 토마토에서 나오는 섬유가 소화를 돕습니다. 오렌지의 자연스러운 단맛은 펜넬의 고소한 맛을 균형을 이루어 맛있는 맛 조화를 만들어냅니다. 사이드 디쉬나 가벼운 주요 요리로 완벽한 이 레시피는 간단한 재료가 어떻게 건강과 맛을 한꺼번에 높일 수 있는지 보여줍니다.
