1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
18.9
단백질
47.3
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 283.9 mg | 94% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 126.2 mg | 9% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 계란과 샐러드가 올라간 오픈 샌드위치
계란과 샐러드가 올려진 오픈 샌드위치는 신선한 재료를 맛볼 수 있는 맛과 식감의 환상적인 조화입니다. 이 생기가 넘치는 요리는 딱딱한 빵 한 조각 위에 크리미하고 단백질이 풍부한 계란을 넉넉하게 얹은 후 색감이 아름다운 싱싱한 채소, 토마토, 오이의 다채로운 메들리가 수박트리입니다. 스칸디나비아 요리를 기반으로 한 이 요리는 맛뿐만 아니라 영양적으로도 좋은 선택입니다. 필수 비타민과 미네랄을 제공하는 동시에 탄수화물 함량이 낮습니다. 아침, 점심 또는 가벼운 저녁 식사로 완벽한 이 오픈 샌드위치는 건강한 선물과 더 함께 그날을 에너지를 충전하는 만족스러운 방법입니다. 입맛을 돋우는 건강한 성분을 가진 이 음식을 즐겨보세요!
