1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
12.7
단백질
47.6
탄수화물
15.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 12.7 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 허머스를 발라 만든 오픈 페이스 샌드위치
허머스 오픈 샌드위치는 지중해 요리의 풍부한 맛을 부각시키는 맛있고 건강한 간식입니다. 이 음식의 핵심은 단단한 전체 곡물 빵 한 조각에 담백하고 단백질이 풍부한 허머스를 넉넉하게 바른 것입니다. 싱싱한 오이, 익은 토마토, 무와 같은 생기발랄한 신선한 채소로 마무리된 이 샌드위치는 생기와 영양소로 넘쳐납니다. 허브 약간과 올리브 오일 조금 뿌려 완성한 이 음식은 맛은 물론 필수 비타민과 건강한 지방을 공급하여 신체에 활력을 불어넣습니다. 가벼운 점심이나 에너지를 보충하는 간식으로 완벽하며 자신을 양질로 영양을 공급하는 맛있는 방법입니다!
