1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
23.7
단백질
47.3
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 39.4 mg | 13% | |
| 나트륨 | 1104.1 mg | 48% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 15.8 mcg | 79% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 햄 오픈 페이스 샌드위치
햄이 올라간 오픈 페이스 샌드위치는 튼튼한 식빵 위에 듬뿍 올린 햄 조각으로, 종종 겨자나 크리미 치즈 국물을 올려 먹는 맛있는 간단한 요리입니다. 다양한 유럽 요리에서 생겨났으며 독일과 스칸디나비아 전통의 클래식한 맛을 강조합니다. 햄으로부터 단백질이 풍부하여 식사로서 훌륭한 선택이 될 수 있으며 상쾌하고 영양가 있는 샐러드 재료인 상추나 토마토와 함께 제공되어 추가적인 바삭함과 영양소가 더해질 수 있습니다. 그러나 나트륨 함량이 높으므로 섭취량에 주의해야 합니다. 빠른 점심이나 가벼운 저녁으로 완벽하며 이 맛있는 간식은 누구나 좋아할 것입니다.
