1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
9.5
단백질
55.2
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 55.2 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 18.9 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 열린 과일과 견과 장식이 올라간 샌드위치
열린 과일과 견과류로 만든 오픈 페이스 샌드위치는 생기발랄한 빵과 화려한 토핑이 어우러진 맛난 영양 요리입니다. 전통적으로 전체 곡물 또는 사워도우 빵을 사용하여 리코타치즈 또는 아몬드 버터 같은 부드러운 스프레드를 발라 층층이 쌓아올립니다. 쥬시한 무화과, 달콤한 베리, 싱싱한 사과와 같은 계절 과일로 장식된 이 샌드위치는 눈과 입맛을 사로잡습니다. 호두나 아몬드와 같은 바삭한 견과류를 뿌려 먹으면 맛뿐만 아니라 건강 지방, 식이섬유, 항산화제가 풍부해집니다. 아침이나 가벼운 점심으로 완벽한 선택이며 전통적이고 현대적인 요리에서 영감을 받은 다양한 맛을 즐길 수 있습니다.
