1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 11.0 g | 55% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 63.1 mg | 21% | |
| 나트륨 | 1261.8 mg | 54% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 78.9 mcg | 394% | |
| 칼슘 | 394.3 mg | 30% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 치즈와 햄이 올라간 오픈샌드위치
치즈와 햄이 올라간 오픈 페이스 샌드위치는 어떤 식사에도 완벽한 맛있고 간단한 요리입니다. 다양한 유럽 요리에서 비롯된 이 샌드위치는 푹신한 빵 한 조각 위에 푹신푹신한 햄과 녹인 치즈가 풍부하게 얹혀 있습니다. 이 조합은 진하고 만족스러운 맛으로, 햄의 짠맛과 치즈의 부드러움이 균형을 이룹니다. 가벼운 간식으로 매우 인기 있는 이 요리는 전체 곡물 빵과 저지방 햄을 선택하여 더 건강하게 만들 수 있습니다. 이 요리는 단백질과 칼슘을 제공하여 균형 잡힌 식단에 잘 어울리는 맛난 선택지가 됩니다. 이 클래식 오픈 페이스 요리를 빠른 점심이나 간식으로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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