1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
18.9
단백질
47.3
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 31.5 mg | 10% | |
| 나트륨 | 1261.8 mg | 54% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 78.9 mcg | 394% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 오픈페이스 샌드위치와 멸치 그리고 파프리카
Anchovies와 Bell Peppers를 곁들인 Open-Faced Sandwich는 맛과 질감을 조화롭게 어우러뜨려 어떤 식사에도 완벽한 요리입니다. 이 화려한 요리는 바삭한 빵 위에 매콤한 Anchovies, 달콤한 구운 Bell Peppers, 그리고 올리브 오일을 뿌린 요소를 특징으로 합니다. 지중해 요리에서 유래된 이 요리는 단백질과 건강한 지방이 풍부한 빠르고 영양가 있는 옵션입니다. Anchovies는 필수 오메가-3 지방산을 공급하며, 다채로운 벨 페퍼가 비타민과 항산화제의 폭발을 더합니다. 이 독특한 샌드위치를 건강한 간식으로나 건강목표를 충족시키는 가볍고 맛있는 점심으로 즐기세요!
