1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
59.7
칼로리
1.6
단백질
13.9
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
59.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 13.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 2.5 g | 8% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 1.6 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 34.3 mg | 2% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 217.9 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 양파 샐러드
양파 샐러드는 생양파의 강렬한 맛을 강조하는 상쾌하고 화사한 요리입니다. 일반적으로 얇게 슬라이스한 붉은색이나 흰색 양파를 사용하며, 종종 숙성 토마토, 바삭한 오이, 그리고 식초나 파슬리와 같은 신선한 허브로 조합됩니다. 지중해와 중동 등 다양한 요리에서 기원한 이 샐러드는 그 간단함과 풍미로 인해 칭찬 받고 있습니다. 비타민과 항산화물이 풍부한 양파는 심장 건강을 지원하고 면역력을 향상시켜 이 샐러드를 영양 가득한 선택으로 만듭니다. 올리브 오일과 레몬 주스를 뿌려 완성된 양파 샐러드는 어떤 식사와도 완벽하게 어울리며 풍미와 식감을 제공합니다!
