1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 22.1 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.0 g | 14% | |
| 당류 | 10 g | ||
| 단백질 | 2.6 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 54.8 mg | 4% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 347.6 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양파와 옐로우 페퍼
양파와 옐로우 페퍼는 전 세계 많은 주방에서 활기차고 풍미 있는 주요 식재료입니다. 항산화제가 풍부한 양파는 비타민 C와 B6의 풍부한 원천을 제공하며, 옐로우 페퍼는 달콤한 식감을 더하면서 비타민 A가 높은 특징을 지니고 있습니다. 이 둘은 지중해와 라틴 요리에서 빛을 발하며, 볶음 요리부터 샐러드까지 모든 것을 더욱 맛있게 만듭니다. 이들은 요리에 깊이를 더해주면서 건강한 심장을 유지하고 면역 시스템을 강화합니다. 맛있는 풍미와 영양적 이점을 고려할 때, 양파와 옐로우 페퍼는 놀라운 요리로 일상적인 식재료를 변화시키는 데 완벽한 조합입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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