1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 22.1 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.0 g | 14% | |
| 당류 | 10 g | ||
| 단백질 | 2.6 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 54.8 mg | 4% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 347.6 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양파와 버섯
양파와 버섯은 전 세계 요리에서 요리를 빛나게 하는 두 가지 강력한 식재료입니다. 생기 넘치는 층층이 갖춘 양파는 달콤하고 깊은 맛을 더하며, 버섯은 땅에서 온 우마미맛을 선사하여 이탈리아식 리조또부터 아시아식 볶음요리까지 무수히 많은 요리에 잘 어울립니다. 비타민, 항산화물질 및 필수 영양소로 가득한 이들은 심장 건강을 촉진하고 면역 체계를 강화합니다. 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 건강 요리의 필수 재료로 사용할 수 있으며 맛과 영양을 더해 모든 식사를 향상시킬 수 있습니다. 볶음, 구운, 혹은 그릴에 구워 먹는 양파와 버섯은 경이로운 맛이 가득한 콤비로 축하할 가치가 있습니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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