1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
60
칼로리
1.6
단백질
14.0
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (150g)
칼로리 |
60 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 14.0 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 2.5 g | 8% | |
| 당류 | 6.4 g | ||
| 단백질 | 1.6 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 34.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 219 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 양파와 피망
양파와 청양 고추는 맛과 영양이 풍부한 생기 넘치는 채소입니다. 이탈리아에서부터 멕시코까지 다양한 요리에서 널리 사용되며, 요리에 맛과 색을 더해줍니다. 비타민 A와 C, 항산화제가 풍부하여 건강한 면역 시스템을 지원하고 심장 건강을 촉진합니다. 양파는 약간의 달콤함을 제공하고, 청양 고추는 상쾌하고 약간 신선한 맛을 줍니다. 볶거나 구워먹거나 신선한 채소로 즐기든, 이 다재다능한 채소는 필수 영양소와 맛을 전달하면서 어떤 요리든 향상시켜줍니다.
