1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
95.2
칼로리
2.6
단백질
22.1
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 22.1 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.0 g | 14% | |
| 당류 | 10 g | ||
| 단백질 | 2.6 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 54.8 mg | 4% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 347.6 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 양파와 셀러리
양파와 셀러리는 많은 요리 전통에서 필수적인 재료로 알려져 있으며 활기찬 맛과 바삭한 식감으로 유명합니다. 양파는 달달하고 짠 심도를, 셀러리는 상쾌한 바삭함을 더합니다. 두 식재료는 함께 강렬한 맛을 끌어올리며, 푸짐한 수프부터 풍부한 볶음요리까지 다양한 요리의 기초를 이룹니다. 항산화제, 비타민, 미네랄이 풍부하여 심장 건강과 소화를 지원하며, 칼로리는 낮고 식이섬유 함량은 높아 건강한 식습관에 이상적입니다. 요리를 하든 간식을 하든, 양파와 셀러리는 다재다능하고 맛있고 영양가 있는 선택지입니다!
